A maioria das pessoas que eu converso, na minha vida social e as que atendo no consultório, ou não se olham com frequência no espelho ou não gostam do que veem.
A insatisfação com a auto imagem está, na maioria das vezes, associada às pessoas que estão em sobrepeso ou obesidade. Sentem-se tão insatisfeitos com o próprio corpo a ponto de estarem em sofrimento psíquico intenso, causando muitas vezes prejuízos à saúde física, mental, social e até financeiro.
Olhar-se no espelho representa para essas pessoas mais do que o reflexo da sua forma física, mas também todas as tentativas frustradas de emagrecimento, as comparações com as pessoas que já alcançaram seus objetivos , a culpa de não aderir às dietas e o autojulgamento pejorativo.
O corpo que vemos hoje no espelho representa nossos hábitos de um longo tempo, nosso comportamento, nossas escolhas, isto é, o reflexo que vemos é o do estilo de vida que estamos tendo há meses ou anos!
Comece mudando o que você consegue hoje, pois cada pequeno avanço te ajudará a ter um estilo de vida mais saudável para alcançar e manter o emagrecimento.
E quando se olhar no espelho, tenha respeito e carinho pela pessoa que você vê! Quanto mais doloroso for o processo, maiores as chances de desistir, portanto
valide cada pequeno passo da sua mudança em busca de se fortalecer, se amar e se auto motivar, para que se mantenha firme no objetivo!
PARA AGENDAMENTOS:
Natale Molina
Recepção do Centro Médico Sinapse
ou Whatsapp (17) 99116-5824
Comments