Autoestima se refere ao apreço, admiração que temos por nós mesmos.
Quando alguém diz que sua autoestima está alta ou baixa, quer dizer que admira quem se é ou que está insatisfeito com suas qualidades.
Existem 4 aspectos que podemos dizer que formam nosso conceito de autoestima.
Autoimagem: como você se enxerga
Autoconceito: o que você pensa a seu respeito
Autoeficácia: o quanto você é capaz de resolver problemas
Autoreforço: sua capacidade de reconhecer suas qualidades e quando atinge seus objetivos.
Faz mal ter autoestima baixa? Como eu faço para ter uma autoestima alta?
Eu diria que o ruim é não ter elementos que te façam você se orgulhar de si mesmo.
Atualmente vivemos tempos em que as pessoas evitam ao máximo todo tipo de desconforto, buscando as formas mais fáceis e rápidas para resolver tudo. Fazendo o mínimo sempre.
Essas pessoas beiram a mediocridade, algumas até são sim medíocres em quase tudo o que faz. Então lógico, uma hora isso voltará para si próprio.
Uma pessoa preguiçosa, inconveniente, que não se cuida, não é agradável com os outros, que acha que tudo lhe deve ser dado, dificilmente encontrará motivos para sentir-se orgulhosa de si mesma.
Penso então que mudar algumas atitudes seja o primeiro passo para você ter uma boa autoestima.
Raramente pessoas excepcionais na vida sentem-se com autoestima baixa, esse tipo de distorção de pensamento são exceções, então na dúvida sempre busque melhorar.
Tenha ações concretas: Sirva aos outros, cuide do seu corpo com boa alimentação e atividades físicas. Sofra um pouco o desconforto de não comer um doce quando deseja, isso te fará mais forte. Dedique-se mais no seu trabalho, fazendo mais do que lhe é solicitado ao invés de sempre reclamar de excesso do mesmo. Leia mais, ao invés de se inundar de séries dubladas.
Cuide mais da sua vida e menos da vida dos outros, olhe PARA VOCÊ! DIARIAMENTE.....
PARA AGENDAMENTOS:
Natale Molina
Recepção do Centro Médico Sinapse
ou Whatsapp (17) 99116-5824
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